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ça suffit, je ne me prends plus la tête - livre Corinne Dollon chez Solar

Livre atelier : ça suffit, je ne me prends plus la tête ! Chez Solar

5 sur 5 basé sur 7 votes client
(7 avis client)

12.90

Présentation de l’éditeur

 » Je suis nul, je n’y arriverai jamais, comment je vais m’en sortir ? Mon pantalon est trop serré, j’ai pas le temps de me changer, pourvu que je n’arrive pas en retard à la réunion, je vais être ridicule. Mince, ça a commencé. Je ne veux pas qu’on me voie… »

Cette petite voix intérieure qui tourne sans arrêt, qui rumine, qui juge, qui épuise : vous la reconnaissez ? Ce tuto offre une méthode simple avec objectifs, exercices et bilans pour s’en libérer et vivre enfin au présent !
Ruminer, s’agiter, perdre toute son énergie dans un cercle infini de pensées négatives… bien loin de faire avancer les choses, cet état d’esprit épuise et emprisonne. Nous avons pourtant tous le pouvoir de se libérer de cet état d’esprit, et de vivre apaisé et épanoui, au présent !

En 4 étapes, l’auteur propose une méthode complète, composée d’un programme qui définit les objectifs de chaque étape :

ETAPE 1 : Je me libère des pensées négatives et des ruminations
Objectifs : prendre conscience de ses pensées, se déprogrammer pour s’en détacher et élargir son champs de conscience.

ETAPE 2 : Je me pose, je m’arrête, je vis l’instant
Objectifs : prendre conscience de son niveau de stress, découvrir la respiration et les pratiques méditatives pour développer la pleine conscience et le calme intérieur.

ETAPE 3 : Je me connecte à mon corps
Objectifs : identifier les signaux, les besoins mais aussi les ressources de son corps, reprendre contact avec lui pour retrouver l’harmonie.

ETAPE 4 : Je suis moi et j’ouvre mon coeur
Objectifs : développer sa perception du monde et de ses émotions, ressentir pour se reconnecter, développer intuition, compassion et amour, pour se sentir enfin unifié et relié au monde.

Un mot de l’auteur

Corinne Dollon a été enseignante et formatrice, puis psycho-somatothérapeute et art-thérapeute. Spécialisée dans la pratique de la méditation et de la pleine conscience, dans l’accueil et la traversée des émotions, la réparation des blessures de notre enfant intérieur, la danse-thérapie et la pratique de l’hypnose, elle a créé la thérapie Cœur à Corps (c) qui intègre tous ces outils pour rendre au monde ce qu’elle a reçu.

Description du produit

Un livre-atelier plein de clés essentielles simples et efficaces

Des exercices pratiques et des méditations à télécharger

7 avis pour Livre atelier : ça suffit, je ne me prends plus la tête ! Chez Solar

  1. 5 sur 5

    :

    Amazon :
    Ce livre est une bulle d’oxygène. Il devrait être remboursé par la sécurité sociale. Alors ne vous prenez plus la tête et achetez ce livre!!

  2. 5 sur 5

    :

    Amazon :
    Simple , clair , ce livre donne des clefs toutes simples mais si efficace ! à mettre entre toutes les mains sans modération !

  3. 5 sur 5

    :

    Amazon :
    Simple, facile, un livre outil agréable dans sa présentation,gai et avec des bases à connaître. J ai compris combien il était temps que je débranche ma tête…des pistes pour y arriver. Maintenant faut s y tenir.

  4. 5 sur 5

    :

    Amazon :
    Excellent livre généreux.
    De beaux conseils, un beau chemin à emprunter vers soi.
    Pour ceux qui ont envie d’évoluer, de « grandir » à eux même, d’être plus qu’hier et moins que demain.
    Un beau cadeau à se faire.

  5. 5 sur 5

    :

    Amazon :
    Je recommande ce livre à tous ceux qui veulent vivre en accord avec eux-mêmes et l’Univers.
    On apprend, on s’exerce, on se teste et on change sa façon de vivre et de voir la vie!
    Un livre qui nous fait du bien.
    Un immense merci à l’auteure .

  6. 5 sur 5

    :

    Amazon :
    J’ai adoré. Ludique, profond, très complet et en plus il est beau!!!
    Il m’a été d’une grande aide pour comprendre les mécanismes du mental et travailler sur moi.
    Je le recommande +++++!
    Merci à Corinne Dollon pour ce bel ouvrage.

  7. 5 sur 5

    :

    Amazon :
    Un livre facile à lire et à pratiquer basé justement sur des principes simples à s’approprier et des exercices accessibles.
    La mise en page est dynamique comme l’écriture, vivante, pleine d’énergie…aux antipodes des livres psy pour spécialistes….bref,, un livre de développement personnel éclairant que l’on peut lire et relire avec plaisir…pour ne plus se prendre la tête.

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