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Mon lieu Refuge - Méditations de Corinne Vidal Dollon

Méditation gratuite en lien avec le livre : ça suffit, je ne me prends plus la tête ! La respiration, c’est la vie

5.90 Gratuit !

La respiration, c’est la vie

Création originale conçue d’après le travail thérapeutique de la Thérapie Cœur à Corps©. Processus intégratif, humaniste et transpersonnel unique.

Temps : 17.30

Position : couchée pour commencer et bien ressentir, puis assis ou débout également

Ressources connectées : Exercice de méditation guidée pour apprendre la respiration abdominale, outil précieux de rééquilibrage intérieur.

La plupart des personnes respire mal, voire à l’envers. Pour oxygéner mon corps, le détoxifier et lui redonner de l’énergie, j’ai besoin de respirer dans mon ventre (relié à mon cerveau émotionnel).

Cette pratique va m’apprendre à utiliser mon diaphragme afin d’élargir ma capacité respiratoire et m’apporter une connexion dans mon centre (mon hara) énergétique afin de ressentir plus de sérénité, de joie et d’En-Vie.

C’est certainement l’exercice le plus important à intégrer. Il va changer votre vie.

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