Téléchargement MP3 de l’album : Calmer mon mental

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1. Être dans mes 4 dimensions  16.26 Mn – Position A/C/D *
2. Me libérer des pensées négatives  23.25 Mn – Position A
3. Juste pour 5 minutes  10.36 Mn – Position A
4. Mon lieu refuge  19.50 Mn – Position A/C
5. Ancrage et enracinement   15.06 Mn – Position D
6. La respiration c’est la vie !  17.30 Mn – Position C/A/D
7. Connexion à mon corps  35.52 Mn – Position C
8. Mots et couleurs de calme  10.05 Mn – Position A/C

Les objectifs de chaque méditation sont décrits ci-dessous.

(*) Positions : A (Assise) C (couchée) D (Debout)